紀州人空海の徒然日記

彼女が、ロマンシティに行ってきたので、お土産を買ってきてくれました。



ねぎ大盛のタコ焼き、ケンタッキーのボンレスチキン。


タコ焼きは、凄く大玉で、ねぎがこれでもかと言うほどかかっていて、美味しかったよ。



ボンレスチキンは、骨がないので食べやすく、味はケンタッキーの独特のスパイスが効いていて、美味しかったよ。




しかし、こんだけ食べたら、おやつじゃなくなるね。
  

昨日、ボルタレンローション塗りまくったので、筋肉痛が、それほど酷くなかったと書きましたが、日頃の運動不足を舐めてました。


来ましたよ、本格的なのが！！



夜勤の序盤は、まだ、それほど痛みもなく、普通にこなせてました。


しかし、午後９時に食事休憩後、さあ、仕事に戻ろうと立とうとしたら、膝上に激痛が走りました。



それから、段々と痛みが増してきて、夜勤を終えて帰る頃には、階段を降りるのに苦労するほどに、なってたよ。



帰ってきてからは、まず、お風呂にゆっくり浸かりストレッチ。
そして、寝る前に、再びボルタレンローション塗りまくって、＋湿布貼りました。


そして、２時間ほどで目が覚めてしまったんですけど、気持ち痛み軽減したかなって言うくらいです。


今日は、家でゆっくりしとこうっと。


彼女に、マッサージしてもらおうかな？



それにしても、恐るべき運動不足やよ。




よし、決めた！！


これを機に、ダイエット&体力アップの為に、運動しよう！！











今は、まだ動けやん(T-T)
この筋肉痛が治まってからということで。


やっぱり、ウォーキングが良いんかな？