紀州人空海の徒然日記

昨日、macoさんから、「明日の夜、予定ある？」とのメールが来ました。


特に予定もなかったので、そう返信すると、じゅんやさんが行っている、ソフトバレーに人数が足らないので、行ってくれやんかとの事。



先程、そのソフト？バレーから、無事帰還しました。

いや〜、こんなに汗をかいたのは、いつ以来だろうと言うくらい汗をかきました。


ウォーミングアップ中には、息が少々上がり気味。


始まって、しばらくすると、太股がガクガクしてきました。


午後８時〜１０時までの約２時間、休憩もあまりせずに、ミッチリ動きました。

と言っても、最後の方は、ほんまに足が動かなくなってきたので、得点係してました。


いま、ゆっくりお風呂に浸かって、出てきた所です。


明日は、ほぼ間違いなく、筋肉痛になると思うので、ボルタレンローション塗って、少しでも軽減しようと思います。




良い眠りにつけそうです。


やっぱり普段、眠りが浅かったりするのは、運動不足に因るところも、大きいのかな？