紀州人空海の徒然日記

最近は、前に比べると、体重減るペースが鈍くなってますが、徐々にではありますが、着実に減っています。


先日も、献血の際の血液検査の結果が届いてましたが、肝機能の数値が凄く改善してました。


これも、減量の成果でしょうか？



と言っても、まだまだ標準体重には、ほど遠いので、まだまだ継続しなくては。



まあ、長いスパンで考えていこうと思います。
  

先日、この器具を購入しました。

じゅんやさんとこにあって、結構良さそうだったので。


実際やってみると、これがなかなか足に来ます。

10回もすると、結構足がパンパンになります。


これも使いながら、ダイエットに励もうと思います。

  

今朝、体重を計ってみると 、ついに念願の80キロ代に、突入してました。

まあ、この後、すぐに昼御飯食べたので、また90キロ代に戻ってしまいましたが。


とりあえずの目標達成ということで、この先は、あせらず月2〜3キロ減ペースでいこうかなと思います。

若干の筋トレも、いれながら。


めざせ、標準体重!!
  

とりあえずの目標の、80キロ台まで、あと１キロになりました。


そこから、更に減らそうと思うと、やっぱり、運動は必要かな。

  

糖質制限ダイエットを始めたのが、先月の２０日からでした。


そして、今日で丁度１ヶ月経ちました。


成果としては、最初、大台目前の99.6キロあったのが、一昨日の晩に92.4キロになってたので、-7.2キロの減量に成功しました。


ただ、これが糖質制限の成果なのか、単に食べる量が減ったからなのか、ちょっと分からないですねぇ。


途中、気が緩んで、食べ過ぎてしまい、少しばかり増加したりもしましたが、まあ、順調と言えるんじゃないでしょうか。



今後も、継続して精進したいと思います。