紀州人空海の徒然日記

夜勤明けに、測ってみました。


着実に減ってきてます。


前回、測ったときから、若干、増加したりもしましたが、徐々にではありますが、減ってきてます。

前日に測ったときから、1.4キロ減です。



ただ、体脂肪率が増えてるのが、気になります。


やっぱり、筋トレもしないといけないのかな？



  

糖質制限ダイエット継続中!!


本日の体重は、94.9キロ。


順調です。



今日は、入浴介助もあって、少しハードだったからかな。


とりあえず、目指せ80キロ台〓
  

６月２０日から始めた、糖質制限ダイエットの成果？が、徐々に出てきたかな。

開始時には、99.5キロあった体重が、四日目の今日の時点で、96.5キロと3キロ減です。


ただ、これは糖質制限の成果なのか、食べる量が少なくなったからなのかは、まだ分かりません。

なので、もう少し続けてみようと思います。