2012年07月31日
ついに!!
今朝、体重を計ってみると 、ついに念願の80キロ代に、突入してました。
まあ、この後、すぐに昼御飯食べたので、また90キロ代に戻ってしまいましたが。
とりあえずの目標達成ということで、この先は、あせらず月2〜3キロ減ペースでいこうかなと思います。
若干の筋トレも、いれながら。
めざせ、標準体重!!
2012年07月27日
2012年07月24日
セキスイハイム!!
午後6時位に帰ってきたんですが、結構疲れましたねぇ。
運転はしなかったので、その点では良かったんですが、天気が良かったので、暑さで疲れましたねぇ。
でも、実際動いている工場を見ることができて、良かったです。
それに、昼御飯にお土産まで頂いちゃって。
いくつか問題もありますが、それがクリアできたら、一気に話が進みそうです。
2012年07月24日
2012年07月20日
丁度、1ヶ月!!
糖質制限ダイエットを始めたのが、先月の20日からでした。
そして、今日で丁度1ヶ月経ちました。
成果としては、最初、大台目前の99.6キロあったのが、一昨日の晩に92.4キロになってたので、-7.2キロの減量に成功しました。
ただ、これが糖質制限の成果なのか、単に食べる量が減ったからなのか、ちょっと分からないですねぇ。
途中、気が緩んで、食べ過ぎてしまい、少しばかり増加したりもしましたが、まあ、順調と言えるんじゃないでしょうか。
今後も、継続して精進したいと思います。
そして、今日で丁度1ヶ月経ちました。
成果としては、最初、大台目前の99.6キロあったのが、一昨日の晩に92.4キロになってたので、-7.2キロの減量に成功しました。
ただ、これが糖質制限の成果なのか、単に食べる量が減ったからなのか、ちょっと分からないですねぇ。
途中、気が緩んで、食べ過ぎてしまい、少しばかり増加したりもしましたが、まあ、順調と言えるんじゃないでしょうか。
今後も、継続して精進したいと思います。
2012年07月19日
なかなか!!
糖質制限中は、スイーツは御法度です。
でも、無性に甘いものが食べたくなる時が、あります。
そこで、砂糖不使用のアイスを注文しました。
色んな味が有るんですが、今回は、塩バニラです。
やや塩味が強いけど、なかなか美味しかったです。
でも、今日も1日、制限解除しちゃって、スタバやスシロー行っちゃいました。
2012年07月19日
スタバで!!
ソイ抹茶小豆クリームフラペチーノと、アーモンドチュロです。
たまに、甘いものを食べると、凄く美味しく感じます。
でも、これ2つ合わせて、何グラムの糖質入ってるんだろう?
恐ろしいから、考えやんとこ。
嫁さん、近くの店でエステ中なんやけど、遅いなぁ。
ガーデンパークで、時間潰すのも限界やで。
2012年07月18日
頂き物!!
昨日、職場の先輩に、頂きました。
まず、お洒落な包装を開けると、これまた、お洒落な箱が!!
そして、それを開けると、美味しそうなバームクーヘンが入ってました。
糖質制限中なので悩みましたが、美味しそうな見た目に負けて、食べちゃいました。
しかも、半分も。
冷蔵庫から出したての、少し固めのも好きなんですが、今回は、お店のオススメの食べ方、レンジで少しチンして、食べました。
すると、フワフワな食感で、外側の砂糖の部分が、シャリシャリして、美味しかったです。
ドリンクは、やっぱり牛乳にしました。
晩御飯、控えなければ(ToT)
2012年07月14日
届いた!!
糖質制限ダイエットをしていて、困ることは、調味料が限られてくると言うことです。
なので、ネットで注文してました。
低糖質の、ポン酢とウスターソース、それと、血糖値を上げないと言う、人工甘味料。
でも、やっぱり、こういうのって割高ですよねえ。
ポン酢もウスターソースも、一本525円。
人工甘味料は、800グラムで1800円くらい。
でも、これで味にバリエーションが付くので、これからも頑張れそうです。
なので、ネットで注文してました。
低糖質の、ポン酢とウスターソース、それと、血糖値を上げないと言う、人工甘味料。
でも、やっぱり、こういうのって割高ですよねえ。
ポン酢もウスターソースも、一本525円。
人工甘味料は、800グラムで1800円くらい。
でも、これで味にバリエーションが付くので、これからも頑張れそうです。
2012年07月12日
さらに!!
夜勤明けに、測ってみました。
着実に減ってきてます。
前回、測ったときから、若干、増加したりもしましたが、徐々にではありますが、減ってきてます。
前日に測ったときから、1.4キロ減です。
ただ、体脂肪率が増えてるのが、気になります。
やっぱり、筋トレもしないといけないのかな?
2012年07月08日
ゆるみすぎ?
久しぶりに、天気が良かったので、幸の湯に行ってきました。
そこで、体重を測ったのですが、93.7キロと、前より減っていました。
それに、気を良くしてしまい、昼御飯を、中之島食堂で食べ過ぎてしまいました。
それなのに、晩御飯も外食をしちゃいました。
岩出にある、天大商店さんです。
メニューを見ると、流石に生レバーは消えていましたが、生センや桜ユッケ、それに生ハートなるものも有りました。
早速、生ハートを注文!!
癖もなく、なかなか美味しく、嫁さんも頂きました。
次に、ジャンボ丸腸を注文!!
カットする前の丸腸を、そのまま網に乗せて、焼けたら自分でカットします。
これ、素直に旨かったです。脂が甘くて、今まで食べた中でも、上位ですね。
この他にも、タン塩やアキレス(美味!!)、上ミノも食べました。
なんか、少しだけ食べるつもりが、結局、いつもと変わらなかったです。
でも、白飯は食べてません。
そして、最後に冷凍おしぼりを出してくれたのが、嬉しかったです。七輪で暑くなった顔を拭くと、とてもスッキリしました。
こんなサービス、初めてです。
また、行きたい店ですね。
帰り道、二人ともアイスが食べたくなり、初めてのブルーシールアイスへ!!
せっかくだからと、他には無いアイスを注文!!
嫁は、サトウキビ味を。僕は、塩ちんすこう味とバナナスダンナとか言うのにしました。
レジで、バナナスダンヌって言ってたと、後で嫁に指摘され、恥ずかしかったです。店員さん、普通に流してくれたみたいです。
明日から、また、気を引き締めて、糖質制限ダイエット、頑張ります。
そこで、体重を測ったのですが、93.7キロと、前より減っていました。
それに、気を良くしてしまい、昼御飯を、中之島食堂で食べ過ぎてしまいました。
それなのに、晩御飯も外食をしちゃいました。
岩出にある、天大商店さんです。
メニューを見ると、流石に生レバーは消えていましたが、生センや桜ユッケ、それに生ハートなるものも有りました。
早速、生ハートを注文!!
癖もなく、なかなか美味しく、嫁さんも頂きました。
次に、ジャンボ丸腸を注文!!
カットする前の丸腸を、そのまま網に乗せて、焼けたら自分でカットします。
これ、素直に旨かったです。脂が甘くて、今まで食べた中でも、上位ですね。
この他にも、タン塩やアキレス(美味!!)、上ミノも食べました。
なんか、少しだけ食べるつもりが、結局、いつもと変わらなかったです。
でも、白飯は食べてません。
そして、最後に冷凍おしぼりを出してくれたのが、嬉しかったです。七輪で暑くなった顔を拭くと、とてもスッキリしました。
こんなサービス、初めてです。
また、行きたい店ですね。
帰り道、二人ともアイスが食べたくなり、初めてのブルーシールアイスへ!!
せっかくだからと、他には無いアイスを注文!!
嫁は、サトウキビ味を。僕は、塩ちんすこう味とバナナスダンナとか言うのにしました。
レジで、バナナスダンヌって言ってたと、後で嫁に指摘され、恥ずかしかったです。店員さん、普通に流してくれたみたいです。
明日から、また、気を引き締めて、糖質制限ダイエット、頑張ります。
2012年07月03日
串カツ!!
海遊館の駐車場に着いたのが、11時過ぎ。外は、どしゃ降りやし、二人ともお腹が空いていたので、とりあえず、ご飯を食べることに。
一通り、マーケットプレイス内を散策した後、結局、串カツ食べ放題の店に。
(ちなみに、糖質制限ダイエットは、一時中断)
約二週間振りに食べる米が、旨く感じました。
それにしても、食べ過ぎたかな?
ラストに、自作パフェで、満腹に。
大満足です。久しぶりに、お腹が苦しくなりました。
また、明日から頑張れそうです。
2012年07月03日
ツタンカーメン展!!
結構な雨の中、行ってきました、ツタンカーメン展!!
天保山が近づくにつれて、段々と本降りに。到着する頃には、どしゃ降りでした。
しばらく待って、小降りになってきたのを、見計らって、いざ会場へ!!
待ち時間は、20分位でした。
感想は、なかなか面白かったです。
ただ、人が多いので、ゆっくりと見て回ることが、出来なかったのは、残念でした。
今は、嫁さんが寄ってと言う為、泉南イオンに来てます。
嫁さんは、只今、献血に行ってます。
2012年07月01日
踏んだり蹴ったり!!
今や、僕の主食と言っても、過言ではない豆腐。
今日が賞味期限で半額のシールが貼ってた豆腐を、今日買ったんですが、さっきレシートを見たら、半額になってなかった。
そこで、軽いショックを受けながら、まあ、仕方がないと気持ちを切り替えて、今、一口口に含んだら、舌先がピリッとし、吐き出してしまいました。
何かの間違いかと思い、再度口に含んでみるものの、やっぱりピリッとします。
廃棄処分決定です。
踏んだり蹴ったりとは、こういう事を言うんですかね。
今日が賞味期限で半額のシールが貼ってた豆腐を、今日買ったんですが、さっきレシートを見たら、半額になってなかった。
そこで、軽いショックを受けながら、まあ、仕方がないと気持ちを切り替えて、今、一口口に含んだら、舌先がピリッとし、吐き出してしまいました。
何かの間違いかと思い、再度口に含んでみるものの、やっぱりピリッとします。
廃棄処分決定です。
踏んだり蹴ったりとは、こういう事を言うんですかね。