紀州人空海の徒然日記

今朝、体重を計ってみると 、ついに念願の80キロ代に、突入してました。

まあ、この後、すぐに昼御飯食べたので、また90キロ代に戻ってしまいましたが。


とりあえずの目標達成ということで、この先は、あせらず月2〜3キロ減ペースでいこうかなと思います。

若干の筋トレも、いれながら。


めざせ、標準体重!!
  

とりあえずの目標の、80キロ台まで、あと１キロになりました。


そこから、更に減らそうと思うと、やっぱり、運動は必要かな。

  

午後６時位に帰ってきたんですが、結構疲れましたねぇ。


運転はしなかったので、その点では良かったんですが、天気が良かったので、暑さで疲れましたねぇ。


でも、実際動いている工場を見ることができて、良かったです。


それに、昼御飯にお土産まで頂いちゃって。



いくつか問題もありますが、それがクリアできたら、一気に話が進みそうです。

  

奈良に来てます。


でも、観光ではなくて、セキスイハイムの工場見学です。

場所は、イオンモール大和郡山のすぐ近くです。



楽しみ!!
  

糖質制限ダイエットを始めたのが、先月の２０日からでした。


そして、今日で丁度１ヶ月経ちました。


成果としては、最初、大台目前の99.6キロあったのが、一昨日の晩に92.4キロになってたので、-7.2キロの減量に成功しました。


ただ、これが糖質制限の成果なのか、単に食べる量が減ったからなのか、ちょっと分からないですねぇ。


途中、気が緩んで、食べ過ぎてしまい、少しばかり増加したりもしましたが、まあ、順調と言えるんじゃないでしょうか。



今後も、継続して精進したいと思います。




  

糖質制限中は、スイーツは御法度です。

でも、無性に甘いものが食べたくなる時が、あります。


そこで、砂糖不使用のアイスを注文しました。

色んな味が有るんですが、今回は、塩バニラです。


やや塩味が強いけど、なかなか美味しかったです。




でも、今日も１日、制限解除しちゃって、スタバやスシロー行っちゃいました。




  

ソイ抹茶小豆クリームフラペチーノと、アーモンドチュロです。


たまに、甘いものを食べると、凄く美味しく感じます。



でも、これ２つ合わせて、何グラムの糖質入ってるんだろう？


恐ろしいから、考えやんとこ。




嫁さん、近くの店でエステ中なんやけど、遅いなぁ。


ガーデンパークで、時間潰すのも限界やで。

  

昨日、職場の先輩に、頂きました。


まず、お洒落な包装を開けると、これまた、お洒落な箱が!!


そして、それを開けると、美味しそうなバームクーヘンが入ってました。


糖質制限中なので悩みましたが、美味しそうな見た目に負けて、食べちゃいました。


しかも、半分も。



冷蔵庫から出したての、少し固めのも好きなんですが、今回は、お店のオススメの食べ方、レンジで少しチンして、食べました。


すると、フワフワな食感で、外側の砂糖の部分が、シャリシャリして、美味しかったです。



ドリンクは、やっぱり牛乳にしました。



晩御飯、控えなければ(ToT)
  

糖質制限ダイエットをしていて、困ることは、調味料が限られてくると言うことです。


なので、ネットで注文してました。

低糖質の、ポン酢とウスターソース、それと、血糖値を上げないと言う、人工甘味料。


でも、やっぱり、こういうのって割高ですよねえ。


ポン酢もウスターソースも、一本525円。

人工甘味料は、800グラムで1800円くらい。


でも、これで味にバリエーションが付くので、これからも頑張れそうです。

  

夜勤明けに、測ってみました。


着実に減ってきてます。


前回、測ったときから、若干、増加したりもしましたが、徐々にではありますが、減ってきてます。

前日に測ったときから、1.4キロ減です。



ただ、体脂肪率が増えてるのが、気になります。


やっぱり、筋トレもしないといけないのかな？



  

久しぶりに、天気が良かったので、幸の湯に行ってきました。


そこで、体重を測ったのですが、93.7キロと、前より減っていました。


それに、気を良くしてしまい、昼御飯を、中之島食堂で食べ過ぎてしまいました。



それなのに、晩御飯も外食をしちゃいました。


岩出にある、天大商店さんです。
　


メニューを見ると、流石に生レバーは消えていましたが、生センや桜ユッケ、それに生ハートなるものも有りました。


早速、生ハートを注文!!



癖もなく、なかなか美味しく、嫁さんも頂きました。


次に、ジャンボ丸腸を注文!!


カットする前の丸腸を、そのまま網に乗せて、焼けたら自分でカットします。

これ、素直に旨かったです。脂が甘くて、今まで食べた中でも、上位ですね。


この他にも、タン塩やアキレス（美味!!）、上ミノも食べました。

なんか、少しだけ食べるつもりが、結局、いつもと変わらなかったです。

でも、白飯は食べてません。


そして、最後に冷凍おしぼりを出してくれたのが、嬉しかったです。七輪で暑くなった顔を拭くと、とてもスッキリしました。

こんなサービス、初めてです。

また、行きたい店ですね。





帰り道、二人ともアイスが食べたくなり、初めてのブルーシールアイスへ!!


せっかくだからと、他には無いアイスを注文!!


嫁は、サトウキビ味を。僕は、塩ちんすこう味とバナナスダンナとか言うのにしました。

レジで、バナナスダンヌって言ってたと、後で嫁に指摘され、恥ずかしかったです。店員さん、普通に流してくれたみたいです。



明日から、また、気を引き締めて、糖質制限ダイエット、頑張ります。
  

海遊館の駐車場に着いたのが、11時過ぎ。外は、どしゃ降りやし、二人ともお腹が空いていたので、とりあえず、ご飯を食べることに。



一通り、マーケットプレイス内を散策した後、結局、串カツ食べ放題の店に。
(ちなみに、糖質制限ダイエットは、一時中断)


約二週間振りに食べる米が、旨く感じました。


それにしても、食べ過ぎたかな？

ラストに、自作パフェで、満腹に。


大満足です。久しぶりに、お腹が苦しくなりました。


また、明日から頑張れそうです。

  

結構な雨の中、行ってきました、ツタンカーメン展!!

天保山が近づくにつれて、段々と本降りに。到着する頃には、どしゃ降りでした。


しばらく待って、小降りになってきたのを、見計らって、いざ会場へ!!


待ち時間は、20分位でした。


感想は、なかなか面白かったです。

ただ、人が多いので、ゆっくりと見て回ることが、出来なかったのは、残念でした。





今は、嫁さんが寄ってと言う為、泉南イオンに来てます。

嫁さんは、只今、献血に行ってます。
  

今や、僕の主食と言っても、過言ではない豆腐。

今日が賞味期限で半額のシールが貼ってた豆腐を、今日買ったんですが、さっきレシートを見たら、半額になってなかった。


そこで、軽いショックを受けながら、まあ、仕方がないと気持ちを切り替えて、今、一口口に含んだら、舌先がピリッとし、吐き出してしまいました。


何かの間違いかと思い、再度口に含んでみるものの、やっぱりピリッとします。


廃棄処分決定です。



踏んだり蹴ったりとは、こういう事を言うんですかね。