紀州人空海の徒然日記

今日は、じゅんやさんで開催された、ヨガ教室に、嫁共々、参加してきました。

21時半から23時まで、講師の先生に教わりながら、みっちりと体を動かしてきました。


日頃の運動不足と、体の固さを痛感しました。


さすがに、講師の先生は、体も柔らかくて、色んなポーズを教えてくれました。



結構、ウォーミングアップの時点で、息が上がり気味だったんですが、なんとか最後まで、やり通せました。




絶対、明日は筋肉痛やね。