紀州人空海の徒然日記

昨夜も、寝たのが1時過ぎ。

そして、先ほど起きたんですけど、やっぱり、しんどいです。

夜勤明けは、しっかりと寝ないといけないですね。


20代の時は、夜勤明けで寝ないで遊びに行っても、次の日まで疲れが持ち越すことはなかったですが、アラフォーになってくると、回復力が弱くなってきてます。


体力の衰えを感じる、今日この頃です。


運動するには、良い季節になってきたので、やっぱり、ウォーキング始めようかな？



僕は、結構形から入ってしまう方なんで、まずは、ウォーキングシューズを買いに行こうと思います。

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後、ウォーキングするのに、これがあったら便利みたいなグッズがあれば、教えてもらえたら嬉しいです。


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